インドアクライミング(2018年2月)

2月28日(水)PUMP2 
今日も左足小指固定のため、 片足ぴょんぴょんでフラッギングの練習。対角線バランスを維持するという考え方が、少しは分かったような分かったつもりのだけのような。さすがに腕の筋肉も使うから4本やって力尽きた(少しズルして左足も使ってしまった)。明日の通院でテーピングになるといいな。
 
 
 
2月22日(木)PUMP2 レベルアップスクール
ジムに着くなり、骨折ちゃんと茶化される。ビレイだけして体育座りでのんびりしてようと思ったら、オンディーに片足クライミング練習提案された。SWの5.8と100度の5.9を、左足を全く使わずに右足だけで登る練習。右手右足支持から左手を出すときはアウトサイドフラッギング。普段フラッギングなんてムーブ使うことないから、逆にいい練習になったかも。
 
 
2月17日(土)深川スポーツセンター
会のインドア例会。左足小指骨折のためビレイだけして見学。 小学生の頃、体調不良で体育見学してる女子みたいだ。
 
2月8日(木)PUMP2 レベルアップスクール
ボルダーでホールディングをテーマに練習した後、ルートへ移動。SW壁の10bと100度壁のオリジナル課題。
・スローパーは両手でボールが買えるように脇を締めたまま上がる
・SW10bメモ。 大きな三角ハリボテ、右、左 そのあと右、左。左はアンダー→右手ポケット取る→左クリップ
 
2月6日(火)PUMP2
ギャラリー壁 黒(5.7) 再登
一反木綿   緑(5.9)   茶(5.7)OS
ダイヤモンド壁  白棒(5.7)OS  緑(5.6)OS 白(5.5)再登
 
ロープはマムートの10mmを使用。
 
 
 
 

サミットガイド宮崎薫Office WEBSITE

はじめての登山からクライミングまで、基本から学べるアルパインスクール。認定山岳ガイドによる技術講習とガイディングを通じて、スタンダードな登山の技術と登山の楽しさをお伝えしてます。今より一歩先の登山へのチャレンジを、安全に分かりやすくサポートします。 日常を脱ぎ捨てて山へ冒険に出かけましょう!