山岳技術・装備ノート

1. 基本装備

ツエルト

エマージェンシーシート(サバイバルシート)

補助ロープについて


2. 基本技術

山岳歩行技術の基本

テント泊の基本

トレッキングポールを利用したツエルト設営

山岳ナビゲーションの基礎知識

山岳ナビゲーションの事前準備


3. ロープワーク

本結び(リーフノット、スクウェアノット)

ハーネスとロープの結束方法(フィギュアエイト・フォロースルー)

フィギュア・エイト・オン・ア・バイト

ダブルフィッシャーマンズノット

ラビットノット

クローブヒッチ(立木に結ぶ)

ムンターヒッチ 

ムンターヒッチ その2

ダブルデミ・キャブスタン(二重半マスト)

シープシャンク

ボーラインノット(もやい結び)

シートベンドによる簡易チェストハーネス

バタフライノット


4. クライミング装備

ハーネスの基本

クライミングギアの耐用年数

アッセンダーについて

カミングデバイス(カム)の基本

メトリウス マルチループギアスリング

マムート リキッドチョーク

マムート クラッグ ワイヤーゲート(カラビナ)

ペツル タイブロック(アッセンダー)


5. クライミング技術

トップロープクライミングの基本手順

トップロープセットの手順

リードクライミングの基本手順

終了点でのロワーダウンのセット

衝撃荷重と落下係数

マルチピッチクライミングの基本手順

クアッドアンカーシステム

セカンドビレイ時のビレイデバイスのロック解除方法

クライミングの基本フォームとムーブ

フラッギング

オブザベーションの基本 

外岩の登り方ノート


6. 安全確保技術

フィックスロープの基本

ビレイの基本

スタカットビレイの基本

コンティニュアスビレイ・タイトロープの基本

ショートロープの基本


7. 懸垂下降技術

懸垂下降の基本

チェストコイルからの繰り出し式懸垂下降

エイト環による懸垂下降のセット

懸垂下降中の仮固定

フリクションヒッチを使用した懸垂下降からの登り返し

ビレイデバイスを使用した懸垂下降からの登り返し


8. 雪山装備

竹ペグ

ダウンフットウォーマー

雪山でのサングラス

冬山必携コカコーラ

ドライバー&6角レンチとスパナ


9. 雪山登山技術

雪山技術の基本

雪上確保の基本

ピッケルの持ち替えについて

滑落停止の反転方向について

スノーボラードでの懸垂下降

雪崩ビーコンによる捜索・レスキューの基本

雪山テント泊の基本

スノーマウント


10. アイスクライミング

アイスクライミングの基本

アイススクリュー


11. 沢登り


12. ファーストエイド技術

ファーストエイドキットの中身

たたみ三角巾の作成方法

腕の骨折応急処置


13. セルフレスキュー技術

ザック背負い搬送とザック担架

ループロープでの背負い搬送

ミュールノットでの仮固定

ムンターヒッチによるロアリング時の結び目通過

ビレイデバイスによる懸垂下降の結び目通過

エイト環による懸垂下降中の結び目通過

振り分け降ろし救助(リーダーレスキューとセカンドレスキュー)

引き上げ(レイジング)システムの基本

フリクションヒッチでの1/3引き上げシステム

カウンターラッペルでの降ろし救助

1/3引き上げからカウンターラッペルへの移行

懸垂下降トラブルからの別ロープによる救助

補助者のロープ操作による半身ロープ担架降ろし

自己脱出(アッセンダーを使用した登り返し)

ユマーリング(登り返し)


14. 山道具

サーマレスト Zライトソル(スリーピングマット)

サーマレスト ネオエアーXサーモ(スリーピングマット)

LEKI マイクロバリオカーボン(トレッキングポール)

オスプレー ミュータント 38(バックパック)

ザ・ノースフェイス オールマウンテンジャケット(ハードシェル)

ファイントラック パワーメッシュインナーグローブ

突っ張りパーテーションで登山道具の整理


15. 知識・雑記

遭難対策「新三種の神器」コンパス・jRO・ココヘリ

日本山岳・スポーツクライミング協会 自然保護指導員

サミットガイド宮崎薫Office

認定山岳ガイドによる技術講習とガイディングを通じて、スタンダードな登山の技術と登山の楽しさをお伝えしてます。はじめての登山から、雪山、バリエーションルートまで。今より一歩先の登山へのチャレンジを、安全に分かりやすくサポートします。 日常を脱ぎ捨てて山へ冒険に出かけましょう。